白鸥椰风海韵，碧海蓝天金沙。美丽三亚，中国唯一热带滨海城市，吸引了无数中外游客，旖旎风光也诱使一些没有组织、没有保护措施下海游泳的人永远留在了海里。为使广大同学既享受近水楼台之利，又保证安全，院学生处召开班主任、辅导员会议，要求各班传达《海南省教育厅关于进一步加强学生游泳安全教育和管理工作的紧急通知》，在安全措施到位的情况下可组织同学们游泳，并组织宣传游泳遇险的自救小知识与应急常识。
游泳安全须知
一、发生溺水事故的主要原因
（1）泳技不好。溺水事故的发生，多见于初学游泳的人。
（2）水情不熟。
（3）疾病。如心脏病和癫痫病患者等，不宜游泳。
（4）潜水。过长时间的潜水，即使水性很好的人，也会因缺氧而突然休克。
（5）碰撞。由于跳水或其他原因，容易碰撞池底，池壁或陷入水草、粘土之中。
（6）抽筋。寒冷、疲劳或过度紧张都容易引起抽筋。
（7）好奇心促使下水。
（8） “不服气”心理作祟。
（9）为显示本领而冒险。
（10）以为救生圈在手就万事大吉。
二、游泳中抽筋现象的自我解脱
游泳时发生抽筋，最主要的是保持镇定，动作不要乱，在呼人救援的同时，可以按以下办法设法解脱：
手指抽筋：可握紧拳头，再用力张开，这样快速交替做几次，直到解脱。
手掌抽筋：用另一只手掌用力猛压抽筋的手掌，同时做振颤动作。
上臂抽筋：紧握拳头，并尽量屈肘，再用力伸直，反复做几次。
大腿抽筋：先吸气，仰浮水上，弯曲抽筋的大腿和膝关节，再用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上，并加以颤动，然后再用力向前伸直。
小腿抽筋：先做深呼吸，仰浮水上，用抽筋脚对侧的手握住抽筋的脚趾，用另一只手压在抽筋的漆盖上，帮助膝关节伸直，如一次不能解脱，可连做数次。
腹部抽筋：先做深呼吸，仰浮水上，快速弯曲两大腿靠近腹部，用手抱住膝盖，随即向前伸直，这样连做几次，直到解脱。
三、游泳中五种险情的自我排除（1）初学者很容易发生呛水。呛水后尽快将头部露出水面。
（2）如果不慎误入深水区，在呼吸的同时，应尽量保持冷静，设法抓住某个物体。
（3）在河、湖、海边游泳时，如果被水草缠住，不可着急乱动，应保持仰卧姿势，解脱之后，按原路返回，不要继续前游。
（4）游泳时遇到雷雨天气，应迅速离开游泳场地，以免雷击。
（5）如果遭遇沉船或洪水等突发事件，应躲避漩涡、漂流物，注意保存体力。要辨清方向，选准登陆目标，不要漫无目的地游动。
院学生处、公体部